水分不足

最近、山での水分消費量が少ない私です。

山を始めた頃はハイキング程度でも5時間前後でも1.5~2リットル位消費していました。

それがこの間歩いた浅草岳では8時間の行動時間で1リットル…

その前の笊ヶ岳は11時間で2リットル弱

ザックに水分が入っていない訳ではありません。消費量の倍は担いでいます。

それでも山を歩いている時は何も障害は出ないので安心はしています。

下山後、帰宅途中に不足した水分を補うように1リットル以上飲んでいるんだから、その量をしっかり飲めよ!と思ってしまいます。

そんな時は決まって寝ている時に体が熱を持っているみたいで夜中に目が覚めて寝付けません。

もっと山で意識して水分をとるようにと心掛けた方がいいのかもしれませんね。

わかってはいるんですけど…

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『水分不足』へのコメント

  1. 名前:ふか 投稿日:2016/06/13(月) 19:42:25 ID:c268f706d 返信

    それは、0041さんが強い証拠ですよ。僕が過去に出会った強い山屋と同じ感じですね。本当に水分が必要になると唇がカサカサになるので、そうなっていないなら大丈夫のような気がします。でも、血液にも水分が必要なので飲めるなら飲んだ方が絶対に良いですね。僕は真夏なら3Lは飲むかな~。じゃないとこの重い体を維持できない…。

    • 名前:0041 投稿日:2016/06/16(木) 21:54:37 ID:499203db4 返信

      深山さんに『強い…』なんて言われるとうれしいです!
      唇がカサカサになった事はありません。一安心かな?
      もっとも歳を重ねて鈍感になっているのかもしれませんね。
      歳をとると暑さ寒さにも鈍感になるみたいですから。
      早め早めに水分を補給するクセをつけるようにします。
      ではでは。

  2. 名前:自己満足登山隊 投稿日:2016/06/21(火) 12:53:14 ID:d1d3c4ed1 返信

    0041さん、こんにちは。

    ここ数日、北海道では大雨が降りまして。
    日高も例外ではなく今日は天気は回復したものの、川はとても増水しています。
    予定されている日程がいつからかはわかりませんが、近々でしたらお気をつけて。

    • 名前:0041 投稿日:2016/07/03(日) 18:28:53 ID:d0b5e65f6 返信

      自己満足登山隊さん、返信が大変遅くなり申し訳ありません。
      ブログにコメントした通り日高は諦めました。
      日高の山はやはり甘くないですね。
      今年は特に感じます。
      来年以降は季節を変えて計画してみたいと思っています。